АВТОРСКИЙ БЛОГ

Чечевица тушеная с овощами и филе

1 ч
5
124
1|14 апреля 2020
Чечевица тушеная с овощами и филе
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на 100 г)
234.4ккал
12.1Белки
8.0Жиры
27.7Углеводы
Приблизительный расчёт для сырых продуктов

Ингредиенты

  • Чечевица1 стакан
  • Филе1 шт
  • Лук1 шт
  • Морковь1 шт
  • Масло растительное3 столовые ложки
  • Лист лавровый2 шт
  • Соль и перецпо вкусу
  • Зеленьпо вкусу

Приготовление тушеной чечевицы с овощами и филе

Раньше никогда не готовила чечевицу, мне посоветовали попробовать. Тушеная чечевица понравилась не только моей семье, но и мне очень понравилась. Уже готовила несколько раз, съедается хорошо.

Пошаговое приготовление

Чечевицу промываем и замачиваем на несколько часов, я на ночь замачивала.

Отвариваем чечевицу около 30 минут, сливаем воду.

Лук очищаем, промываем и измельчаем.

Морковь очищаем, промываем и натираем на крупной терке.

Филе промываем и разрезаем на мелкие кусочки.

Лук поджариваем с морковью на растительном масле в глубокой сковородке, добавляем кусочки филе и обжариваем на медленном огне.

Добавляем чечевицу и бульон или кипяченую воду, тушим около получаса.

Перед подачей к столу, посыпаем зеленью.

Чечевица тушеная с овощами и филе

Приятного аппетита!

Поделиться рецептом

— Рекламное место —
По вопросам рекламы пишите на @kundius
Яндекс.Метрика
Разработка, поддержка и продвижение
веб-студии ДоменАРТ