Куриные бедрышки запеченные в духовке сочные, ароматные, с хрустящей аппетитной корочкой. Куриные бедрышки не сложные в приготовлении, вкусные и аппетитные.
Бедрышки хорошо промываем и просушиваем.
Натираем бедрышки солью по вкусу, добавляем молотый перец, чеснок, пропущенный через чесночницу.
Добавляем соевый соус и растительное масло, перемешиваем.
Ставим бедрышки в холодильник на два часа, чтобы пропитались смесью.
Противень застилаем пергаментом и укладываем куриные бедрышки на противень. Ставим противень с куриными бедрышками в разогретую духовку выпекаться. Выпекаем при 180 С около 50-70 минут, время выпекания зависит от размера бедрышек.
Во время выпекания поливаем периодически образовавшимся соком. На фотографии не все бедрышки, не успела сфотографировать, съели.
Бедрышки подаем с острым соусом или кетчупом.
Крылышки можно приготовить разнообразными способами: запечь в духовке, обжарить на сковороде или использовать другие методы. Особенно вкусными получаются крылышки, маринованные перед запеканием. У них образуется аппетитная и хрустящая корочка.
В киноа содержится много белка, углеводов и полезных жиров. Кто придерживается правильного питания или худеет, диетологи рекомендуют добавлять в свой рацион. Приготовить киноа можно на гарнир или как кашу, я приготовила с мясом.
Оладьи с куриным фаршем на кефире, воздушные, нежные и сытные. Приготовить просто и быстро. Чтобы фарш прожарился я использовала фарш из куриного филе. Фарша если добавить большее количество, оладьи будут ещё вкуснее и аппетитнее.
Котлеты с сочной начинкой получились нежными и сытными. Для их приготовления я использовала свиной фарш, но можно взять пополам свиной и куриный. Начинку я сделала из яиц, сыра и помидоров. Блюдо оказалось вкусным и питательным, и я обязательно буду готовить его снова.
Комментарии