АВТОРСКИЙ БЛОГ

Овощные котлеты с овсяной крупой, вкусные и сытные

1 ч
4-5
115
0|3 апреля 2023
Овощные котлеты с овсяной крупой, вкусные и сытные
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на 100 г)
120.2ккал
4.3Белки
1.9Жиры
21.4Углеводы
Приблизительный расчёт для сырых продуктов

Ингредиенты

  • Овсяная крупа200 г
  • Картофель2 или 3 шт
  • Лук средний2 шт
  • Морковь1 шт
  • Чеснок3 дольки
  • Сольпо вкусу
  • Перец молотыйпо вкусу
  • Горячая вода200 мл
  • Растительное маслодля обжаривания
  • Мукадля обваливания

Приготовление овощных котлет

Сейчас идет пост и можно приготовить такие котлеты, рецепт знакомый давно, только лук с картофелем я не обжаривала и морковь не добавляла. Овощные котлеты готовлю когда на диете, а когда не на диете добавляю немного фарша. Котлеты сытные, вкусные и приготовить быстро.

Овощные котлеты с овсяной крупой, вкусные и сытные

Пошаговое приготовление

Овсяную крупу заливаем горячей водой на 15-20 минут.

Лук очищаем, промываем и мелко нарезаем.

Морковь очищаем и натираем на терке.

Картофель очищаем, промываем и натираем на средней терке.

Чеснок очищаем, промываем и продавливаем через чесночницу или натираем на терке.

Разогреваем сковороду с растительным маслом, кладем лук и обжариваем.

Кладем морковь к обжаренному луку и обжариваем несколько минут.

Добавляем тертый картофель и слегка обжариваем.

Соединяем все подготовленные ингредиенты, перемешиваем и измельчаем блендером. Массу солим и перчим по вкусу, можно ещё добавить молотый кориандр по желанию, тщательно размешиваем.

Руки смачиваем водой и из этой массы формируем 14 котлет.

Котлеты можно обвалять в муке.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем котлеты с двух сторон до золотистой корочки.

Котлеты можно подать с соусом или сметаной.

Овощные котлеты с овсяной крупой, вкусные и сытные

Овощные котлеты с овсяной крупой, вкусные и сытные

Приятного аппетита!

Поделиться рецептом

— Рекламное место —
По вопросам рекламы пишите на @kundius

Похожие рецепты

Баклажаны запеченные в духовке с фаршем, сыром и помидорами

Баклажаны запеченные в духовке с фаршем, сыром и помидорами

Приготовила запеченные баклажаны с фаршем, помидорами и сыром, в духовке. Блюдо сытное и аппетитное. Приготовить не сложно и очень вкусно. Можно подать к столу, как отдельное блюдо, так и с картофельными блюдами.

1 ч12
Запеченные баклажаны с фаршем, помидорами и сыром, в духовке

Запеченные баклажаны с фаршем, помидорами и сыром, в духовке

На ужин приготовила запеченные баклажаны с начинкой из мясного фарша, помидоров и сыра. Получился вкусный, нежный и сытный ужин, с аппетитной сырной корочкой. Из баклажанов можно приготовить много разных вкусных блюд и закусок. А так, как я выращиваю баклажаны на своем дачном участке, ищу новые вкусные рецепты в кулинарных книгах и на просторах интернета, чтобы приготовить и порадовать вкусным блюдом своих близких. У меня ещё много рецептов, по которым мне бы хотелось приготовить.

1 ч414
Простой рецепт жареных кабачков в яично-сырном кляре

Простой рецепт жареных кабачков в яично-сырном кляре

Жареные кабачки в яично-сырном кляре нежные, сочные, с аппетитной корочкой.

40 мин187
Оладьи из кабачков, сыра и моркови, просто и вкусно

Оладьи из кабачков, сыра и моркови, просто и вкусно

Оладьи из кабачков, сыра и моркови, вкусные, сытные и аппетитные

1470

Комментарии





Разработка, поддержка и продвижение
веб-студии ДоменАРТ