АВТОРСКИЙ БЛОГ

Салат из фасоли, куриного филе и жаренного лука

1 ч 30 мин
4
320
0|30 сентября 2023
Салат из фасоли, куриного филе и жаренного лука
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на 100 г)
206.5ккал
16.6Белки
3.2Жиры
25.1Углеводы
Приблизительный расчёт для сырых продуктов

Ингредиенты

  • Фасоль отварная500 г
  • Мясо куриное отварное300 г
  • Лук средний150 г (3 шт)
  • Чеснокнесколько долек
  • Перец горький1 шт
  • Сольпо вкусу
  • Перец черный молотыйпо вкусу
  • Зелень укропа, петрушки и зеленого лукапо вкусу
  • Растительное маслодля обжаривания и заправки

Приготовление салата из фасоли, куриного мяса и жареного лука

Салат вкусный, сытный и аппетитный. Такой салат можно употреблять, как в холодном виде, так и в горячем. Салат приготовила по рецепту из кулинарной книги, салат моим близким понравился. Горький перец добавляем по своему вкусу.

Салат из фасоли, куриного филе и жаренного лука

Пошаговое приготовление

Куриное мясо отвариваем в подсоленной воде со специями до готовности, охлаждаем и измельчаем.

Фасоль предварительно замачиваем на 5-6 часов, затем отвариваем до готовности, солим в конце варки. Сваренную фасоль откидываем на дуршлаг и охлаждаем.

Лук очищаем, промываем, измельчаем и обжариваем до золотистого цвета.

Перец горький очищаем от семян, промываем и мелко нарезаем.

Зелень промываем, просушиваем и мелко нарезаем.

Чеснок очищаем, промываем и продавливаем через чесночницу.

В чашу выкладываем фасоль, куриное мясо, жареный лук, чеснок и мелко нарезанный горький перец, перемешиваем.

Добавляем соль, перец по вкусу, измельченную зелень,  и растительное масло. Салат хорошо размешиваем, перекладываем в салатницу и посыпаем зеленью.

Салат можно подогреть и употреблять в горячем виде.

Салат из фасоли, куриного филе и жаренного лука

Приятного аппетита!

Поделиться рецептом

— Рекламное место —
По вопросам рекламы пишите на @kundius

Похожие рецепты

Простой рецепт салата из капусты, моркови и зеленого лука

Простой рецепт салата из капусты, моркови и зеленого лука

Салат из капусты, моркови и лука, полезный и вкусный. В салате содержится минимум калорий и максимум витаминов, и полезных веществ необходимых для нормальной жизнедеятельности нашего организма. Салат подаем на гарнир к различным мясным, горячим и холодным блюдам.

30 мин106
Простой рецепт салата, вкусный и сытный

Простой рецепт салата, вкусный и сытный

Салаты из-за быстроты приготовления и нет необходимости в их разогревании являются любимыми блюдами для многих из нас. Нарезал любимые компоненты, заправил майонезом или растительным маслом и салат можно кушать.

30 мин160
Сытный, вкусный и аппетитный салат из яичных блинов, ветчины и других ингредиентов

Сытный, вкусный и аппетитный салат из яичных блинов, ветчины и других ингредиентов

Салат приготовлен из яичных блинов, ветчины, зеленого горошка и консервированных огурцов. Яичные блины можно заменить вареными яйцами. Салат можно приготовить на ужин или завтрак. Салат вкусный и сытный.

40 мин355
Салат вкусный и сытный из мяса, огурцов и яичных блинов

Салат вкусный и сытный из мяса, огурцов и яичных блинов

Салат вкусный, сытный и аппетитный. Я салат готовила с колбасой, по этому рецепту я добавила вместо колбасы отварное мясо. Яичные блины можно заменить вареными яйцами, но мне больше нравится с яичными блинами.

40 мин185

Комментарии





Разработка, поддержка и продвижение
веб-студии ДоменАРТ