АВТОРСКИЙ БЛОГ

Салат из фасоли, куриного филе и жаренного лука

1 ч 30 мин
4
333
0|30 сентября 2023
Салат из фасоли, куриного филе и жаренного лука
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на 100 г)
206.5ккал
16.6Белки
3.2Жиры
25.1Углеводы
Приблизительный расчёт для сырых продуктов

Ингредиенты

  • Фасоль отварная500 г
  • Мясо куриное отварное300 г
  • Лук средний150 г (3 шт)
  • Чеснокнесколько долек
  • Перец горький1 шт
  • Сольпо вкусу
  • Перец черный молотыйпо вкусу
  • Зелень укропа, петрушки и зеленого лукапо вкусу
  • Растительное маслодля обжаривания и заправки

Приготовление салата из фасоли, куриного мяса и жареного лука

Салат вкусный, сытный и аппетитный. Такой салат можно употреблять, как в холодном виде, так и в горячем. Салат приготовила по рецепту из кулинарной книги, салат моим близким понравился. Горький перец добавляем по своему вкусу.

Салат из фасоли, куриного филе и жаренного лука

Пошаговое приготовление

Куриное мясо отвариваем в подсоленной воде со специями до готовности, охлаждаем и измельчаем.

Фасоль предварительно замачиваем на 5-6 часов, затем отвариваем до готовности, солим в конце варки. Сваренную фасоль откидываем на дуршлаг и охлаждаем.

Лук очищаем, промываем, измельчаем и обжариваем до золотистого цвета.

Перец горький очищаем от семян, промываем и мелко нарезаем.

Зелень промываем, просушиваем и мелко нарезаем.

Чеснок очищаем, промываем и продавливаем через чесночницу.

В чашу выкладываем фасоль, куриное мясо, жареный лук, чеснок и мелко нарезанный горький перец, перемешиваем.

Добавляем соль, перец по вкусу, измельченную зелень,  и растительное масло. Салат хорошо размешиваем, перекладываем в салатницу и посыпаем зеленью.

Салат можно подогреть и употреблять в горячем виде.

Салат из фасоли, куриного филе и жаренного лука

Приятного аппетита!

Поделиться рецептом

— Рекламное место —
По вопросам рекламы пишите на @kundius

Похожие рецепты

Простой рецепт салата, вкусный и аппетитный

Простой рецепт салата, вкусный и аппетитный

Салат простой в приготовлении и из доступных ингредиентов. Салат приготовила из яиц, сухариков, колбасы и соленых огурцов. Салат вкусный, сытный и аппетитный.

30 мин122
Овощной салат, полезно и минимум калорий

Овощной салат, полезно и минимум калорий

В овощах содержится много витаминов и полезных веществ для нашего организма. Овощные и другие салаты являются любимым блюдом для многих из нас. Овощные салаты полезные, минимум калорий и времени на их приготовление требуется совсем немного.

30 мин119
Салат из редьки, ветчины и жареного лука

Салат из редьки, ветчины и жареного лука

Салат из редьки, жареного лука ив ветчины, вкусный и сытный. Приготовить салат просто и быстро. Редька являет собой кладовую витаминов и минеральных солей. Из редьки можно приготовить много вкусных и сытных салатов.

30 мин249
Салат из  свёклы, чернослива, моркови и сыра

Салат из свёклы, чернослива, моркови и сыра

Полезные свойства свёклы известны были ещё в древние времена. Из корнеплодов свёклы и листьев можно приготовить много вкусных салатов и блюд. В еду используется сырая свекла и прошедшая термическую обработку. Салат простой в приготовлении, вкусный и сытный иногда готовлю. В салате содержится много полезных и питательных веществ для нашего организма.

1 ч107

Комментарии

‌
‌
‌
‌
Яндекс.Метрика
Разработка, поддержка и продвижение
веб-студии ДоменАРТ