АВТОРСКИЙ БЛОГ

Рыбный стейк в кляре, вкусно и сытно

40 мин
5
155
0|19 мая 2024
Рыбный стейк в кляре, вкусно и сытно
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на 100 г)
185.3ккал
10.0Белки
6.9Жиры
20.4Углеводы
Приблизительный расчёт для сырых продуктов

Ингредиенты

  • Рыбный стейк1 кг
  • Сольпо вкусу
  • Приправа для рыбы или черный молотый перецпо вкусу
  • Для кляра:
  • Яйца4 шт
  • Молоко1/2 стакана
  • Мука1 стакан
  • Сольпо вкусу
  • Растительное маслодля обжаривания

Приготовление рыбного стейка в кляре

Из рыбы можно приготовить много разных блюд на любой вкус. В рыбе содержится много полезных веществ, которые так необходимы для нормальной жизнедеятельности нашего организма. Рыба хорошо подается разным видам кулинарной обработки, ее можно употреблять в горячем, так и в холодном виде. Я приготовила стейк в кляре из рыбы Макрурус, мне посоветовали попробовать приготовить в кляре. Эта рыба низкокалорийная и в ней содержится много белка, минеральных веществ и витаминов. Мясо рыбы нежное и сочное, практически без костей.

Рыбный стейк в кляре, вкусно и сытно

Пошаговое приготовление

Стейк кусочками размораживаем, очищаем, хорошо промываем водой и обтираем бумажными полотенцами.

Стейки натираем солью и по желанию посыпаем приправами для рыбы или молотым перцем, оставляем рыбу на 10 минут.

Приготовим кляр, яйца разбиваем в чашу или миску.

Всыпаем муку, соль и перец по вкусу, тщательно размешиваем.

Добавляем молоко и размешиваем до однородной консистенции, кляр должен быть как сметана.

Разогреваем сковороду с растительным маслом. В тарелку насыпаем муку и стейк сначала обваливаем в муке.

Кусочки рыбы с помощью вилки или зубочистки (зависит от размеров кусочка рыбы) и погружаем в кляр.

Укладываем стейки в кляре на сковороду и обжариваем на небольшом огне до золотистой корочки.

Затем стейк переворачиваем на другую сторону и также обжариваем до золотистой корочки. Накрываем крышкой и на медленном огне доводим до готовности если есть в этом необходимость. 

Выкладываем стейки в кляре на блюдо и подаем с овощными салатами или овощами.

Рыбный стейк в кляре, вкусно и сытно

Рыбный стейк в кляре, вкусно и сытно

Приятного аппетита!

Поделиться рецептом

— Рекламное место —
По вопросам рекламы пишите на @kundius

Похожие рецепты

Рыба, приготовленная в огуречном рассоле

Рыба, приготовленная в огуречном рассоле

Я нашла рецепт в кулинарной книге и решила его опробовать. Для приготовления рыбы в рассоле подойдут разные виды: сом, налим, щука или треска. Я выбрала щуку и отварила её в огуречном рассоле. Мне очень понравился её аромат и вкус. Это блюдо отлично сочетается с отварным картофелем.

30 мин304
Жареная щука в манной крупе на сковороде

Жареная щука в манной крупе на сковороде

Из рыбы можно приготовить разнообразные и вкусные блюда. Рыба содержит множество полезных веществ, которые необходимы для здоровья. Жареная щука в манной крупе отличается нежной текстурой и аппетитной корочкой. Обычно я готовлю её в муке, но никогда не пробовала использовать манную крупу. Мои близкие предпочитают манную крупу муке.

40 мин184
Щука запеченная в духовке со специями, лимоном, в соевом соусе

Щука запеченная в духовке со специями, лимоном, в соевом соусе

Недавно я запекала леща, используя специи. Теперь планирую приготовить щуку. Щука, запечённая со специями, лимоном и соевым соусом, получается нежной, сочной и ароматной. Процесс приготовления не сложный, а результат всегда превосходный.

1 ч 30 мин274
Рыбные палочки в кляре и панировочных сухарях

Рыбные палочки в кляре и панировочных сухарях

Рыбные палочки внутри сочные, а снаружи покрыты хрустящей корочкой. На этот раз я использовала филе щуки, а раньше экспериментировала с другими видами рыбы. Они одинаково вкусные как в горячем, так и в холодном виде, и мои близкие остались довольны.

1 ч 30 мин142

Комментарии





Разработка, поддержка и продвижение
веб-студии ДоменАРТ