АВТОРСКИЙ БЛОГ

Рыбный стейк в кляре, вкусно и сытно

40 мин
5
165
0|19 мая 2024
Рыбный стейк в кляре, вкусно и сытно
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на 100 г)
185.3ккал
10.0Белки
6.9Жиры
20.4Углеводы
Приблизительный расчёт для сырых продуктов

Ингредиенты

  • Рыбный стейк1 кг
  • Сольпо вкусу
  • Приправа для рыбы или черный молотый перецпо вкусу
  • Для кляра:
  • Яйца4 шт
  • Молоко1/2 стакана
  • Мука1 стакан
  • Сольпо вкусу
  • Растительное маслодля обжаривания

Приготовление рыбного стейка в кляре

Из рыбы можно приготовить много разных блюд на любой вкус. В рыбе содержится много полезных веществ, которые так необходимы для нормальной жизнедеятельности нашего организма. Рыба хорошо подается разным видам кулинарной обработки, ее можно употреблять в горячем, так и в холодном виде. Я приготовила стейк в кляре из рыбы Макрурус, мне посоветовали попробовать приготовить в кляре. Эта рыба низкокалорийная и в ней содержится много белка, минеральных веществ и витаминов. Мясо рыбы нежное и сочное, практически без костей.

Рыбный стейк в кляре, вкусно и сытно

Пошаговое приготовление

Стейк кусочками размораживаем, очищаем, хорошо промываем водой и обтираем бумажными полотенцами.

Стейки натираем солью и по желанию посыпаем приправами для рыбы или молотым перцем, оставляем рыбу на 10 минут.

Приготовим кляр, яйца разбиваем в чашу или миску.

Всыпаем муку, соль и перец по вкусу, тщательно размешиваем.

Добавляем молоко и размешиваем до однородной консистенции, кляр должен быть как сметана.

Разогреваем сковороду с растительным маслом. В тарелку насыпаем муку и стейк сначала обваливаем в муке.

Кусочки рыбы с помощью вилки или зубочистки (зависит от размеров кусочка рыбы) и погружаем в кляр.

Укладываем стейки в кляре на сковороду и обжариваем на небольшом огне до золотистой корочки.

Затем стейк переворачиваем на другую сторону и также обжариваем до золотистой корочки. Накрываем крышкой и на медленном огне доводим до готовности если есть в этом необходимость. 

Выкладываем стейки в кляре на блюдо и подаем с овощными салатами или овощами.

Рыбный стейк в кляре, вкусно и сытно

Рыбный стейк в кляре, вкусно и сытно

Приятного аппетита!

Поделиться рецептом

— Рекламное место —
По вопросам рекламы пишите на @kundius

Похожие рецепты

Лещ запеченный со специями в фольге, в духовке

Лещ запеченный со специями в фольге, в духовке

Запекла рыбу в фольге со специями. Получилась сочной, нежной и ароматной, легко отделяется от костей. Вкус потрясающий. Раньше не запекала рыбу, но по просьбе близких решила попробовать. Щуку уже запекала, теперь решила приготовить леща в соевом соусе. В следующий раз сделаю в сметане.

1 ч211
Рыба тушеная с овощами, в томатном соусе

Рыба тушеная с овощами, в томатном соусе

В качестве основного ингредиента для этого блюда я выбрала минтай. В советское время эта рыба была весьма популярна из-за своей цены. Однако вы можете использовать любую другую рыбу по своему вкусу. В результате получается лёгкое и аппетитное блюдо с приятной кислинкой томатов и овощей. Готовить его несложно, а вкус порадует вас.

1 ч117
Щука копченая в домашних условиях

Щука копченая в домашних условиях

Осенняя щука — это не только вкусная, но и очень аппетитная копченая рыба. Щука горячего копчения отличается небольшой соленостью и нежным, сочным мясом с легким ароматом дыма. Однако такая рыба не предназначена для длительного хранения: ее срок годности составляет не более трех суток, а в холодильнике — чуть больше. Мы впервые попробовали копченую щуку и остались в восторге. Делюсь рецептом, который использовала я.

2 ч213
Щука запеченная в духовке со специями, лимоном, в соевом соусе

Щука запеченная в духовке со специями, лимоном, в соевом соусе

Недавно я запекала леща, используя специи. Теперь планирую приготовить щуку. Щука, запечённая со специями, лимоном и соевым соусом, получается нежной, сочной и ароматной. Процесс приготовления не сложный, а результат всегда превосходный.

1 ч 30 мин297

Комментарии





Яндекс.Метрика
Разработка, поддержка и продвижение
веб-студии ДоменАРТ