АВТОРСКИЙ БЛОГ

Куриное филе в кляре и взбитом белке, на сковороде, нежное и вкусное

2 ч
5-6
198
0|10 января 2025
Куриное филе в кляре и взбитом белке, на сковороде, нежное и вкусное
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на 100 г)
190.3ккал
16.0Белки
9.2Жиры
7.0Углеводы
Приблизительный расчёт для сырых продуктов

Ингредиенты

  • Филе куриное1 кг
  • Яйца4-5 шт
  • Сольпо вкусу
  • Перец молотыйпо вкусу
  • Чеснок сухой молотыйпо вкусу
  • Соевый соус3-4 столовые ложки
  • Растительное масло3-4 столовые ложки
  • Мука3 столовые ложки с горкой
  • Крахмал3 столовые ложки с горкой
  • Растительное маслодля обжаривания

Приготовление филе в кляре и взбитом белке

Куриное филе в кляре нежное и сочное внутри, снаружи вкусная аппетитная корочка кляра. Филе я окунала во взбитый белок. Приготовить филе на сковороде, просто, быстро и очень вкусно. Соевый соус можно заменить майонезом.

Куриное филе в кляре и взбитом белке, на сковороде, нежное и вкусное

Пошаговое приготовление

Куриное филе промываем водой и просушиваем. Разрезаем куриное филе на полоски и слегка отбиваем ножом.

Яйца разделяем на желтки и белки в разную посуду.

Полоски филе складываем в чашу, добавляем соль, перец, сухой чеснок по вкусу, желтки, соевый соус и растительное масло, хорошо размешиваем. Оставляем на час, чтобы филе пропиталось.

Через час добавляем муку и крахмал, тщательно перемешиваем.

В белки добавляем щепотку соли и взбиваем до стойкой пены.

Разогреваем сковороду с растительным маслом, полоски филе окунаем во взбитые белки и кладем на разогретую сковороду.

Обжариваем филе на небольшом огне до золотистой корочки, затем переворачиваем на другую сторону, накрываем крышкой и на медленном огне обжариваем до готовности.

Обжаренное филе в кляре складываем на блюдо и подаем к столу. Филе подаем с овощами,  салатом, с соусом или по своему усмотрению.

Куриное филе в кляре и взбитом белке, на сковороде, нежное и вкусное

Куриное филе в кляре и взбитом белке, на сковороде, нежное и вкусное

Приятного аппетита!

Поделиться рецептом

— Рекламное место —
По вопросам рекламы пишите на @kundius

Похожие рецепты

Котлеты из печени

Котлеты из печени

Изумительный вкус котлет и сытные.

206
Простой рецепт котлет из куриной грудки и сыра

Простой рецепт котлет из куриной грудки и сыра

Сытные, сочные и очень аппетитные котлеты. Вкусно с гарниром и бутербродами.Котлеты вкусные, сочные и нежные. Котлеты можно подавать с гарниром, овощами или с бутербродами. Котлеты сытные, сочные и очень аппетитные. Вкусно, как с гарниром, так и с бутербродами или с соусом.

1 ч141
Рулетики из куриного фарша в беконе, в духовке

Рулетики из куриного фарша в беконе, в духовке

Запечённые мясные рулетики в беконе — блюдо, которое покорит любого. Хрустящий бекон снаружи и нежная, ароматная начинка из куриного фарша с пряностями внутри. Приготовить это блюдо легко, а фарш можно взять любой.

1 ч 20 мин370
Мясные тефтели с добавлением риса, нежные и сочные

Мясные тефтели с добавлением риса, нежные и сочные

Тефтели нежные, сочные и аппетитные. Подаю тефтели с пюре, овощами свежими и консервированными. Делюсь рецептом тефтелей, по которому я готовлю для своих близких.

40 мин198

Комментарии

‌
‌
‌
‌
Яндекс.Метрика
Разработка, поддержка и продвижение
веб-студии ДоменАРТ