АВТОРСКИЙ БЛОГ

Отбивные из куриного филе со специями, в соевом соусе, обжаренные в муке

1 ч
4
111
0|14 мая 2026
Отбивные из куриного филе со специями, в соевом соусе, обжаренные в муке
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на 100 г)
207.0ккал
16.6Белки
9.4Жиры
9.6Углеводы
Приблизительный расчёт для сырых продуктов

Ингредиенты

  • Куриное филе800 г
  • Сольпо вкусу
  • Перец черный молотыйпо вкусу
  • Соевый соус4 столовые ложки
  • Растительное масло4 столовые ложки
  • Паприка2 чайные ложки
  • Чеснок молотый сушеный1 чайная ложка
  • Мука для обваливанияоколо 1 стакана
  • Растительное маслодля обжаривания

Приготовление отбивных со специями на сковороде

Приготовила отбивные из куриного филе в соевом соусе со специями и обжарила в муке. Отбивные нежные, сочные и аппетитные. Соевый соус и специи придают мясу особенный вкус и аромат. Приготовить просто и быстро.

Отбивные из куриного филе со специями, в соевом соусе, обжаренные в муке

Пошаговое приготовление

Филе тщательно промываем водой и просушиваем.

Разрезаем филе кусочкам или полосками толщиной около 1,5 см

Накрываем пищевой пленкой и отбиваем кулинарным молотком.

Отбитые кусочки филе складываем в чашу.

Добавляем соевый соус, растительное масло, молотый перец, паприка и сушеный чеснок.

Тщательно перемешиваем и оставляем на час, чтобы кусочки филе пропитались.

Отбивные обваливаем в муке и укладываем на разогретую сковороду.

Обжариваем отбивные под закрытой крышкой на слабом огне сначала с одной стороны до румяной корочки.

Затем переворачиваем и обжариваем с другой стороны до готовности.

Обжаренные отбивные складываем на блюдо и подаем с различными соусами, овощами, салатом или гарниром.

Отбивные из куриного филе со специями, в соевом соусе, обжаренные в муке

Приятного аппетита!

Поделиться рецептом

— Рекламное место —
По вопросам рекламы пишите на @kundius

Похожие рецепты

Котлеты мясные с добавлением гречневой крупы

Котлеты мясные с добавлением гречневой крупы

Котлеты с добавлением гречневой крупы сочные и аппетитные. Приготовить несложно и времени немного потребуется на их приготовление.

1 ч201
Мясо запеченное со специями в рукаве, нежное и сочное

Мясо запеченное со специями в рукаве, нежное и сочное

Мясо приготовленное в духовке и запеченное в рукаве, нежное и сочное, а со специями очень аппетитное.

3 ч295
Отбивные из свинины в кляре и панировочных сухарях

Отбивные из свинины в кляре и панировочных сухарях

Отбивные приготовила из мяса свинины, в кляре и панировочных сухарях. Сочетание кляра и панировочных сухарей с нежным и сочным мясом внутри, очень вкусные и аппетитные. Свинину для отбивных выбираем с небольшими жировыми прожилками, но из вырезки отбивные будут более мягкими и нежными. Из свиной шейки с тонкими прослойками жира будут отбивные сочными и нежными. Из окорока отбивные будут немного жестче, чем из шейки.

1 ч 20 мин96
Куриные голени в кляре и сухарях в духовке

Куриные голени в кляре и сухарях в духовке

Сочные и нежные куриные ножки в кляре и сухарях

1.4k

Комментарии

‌
‌
‌
‌
Яндекс.Метрика
Разработка, поддержка и продвижение
веб-студии ДоменАРТ